つつじヶ丘YOGA

10/30外ヨガやります！きてね〜。


私の研修がまだしばらく続きますので今後も

クラスの変更が多少出るかもしれません。

ご面倒おかけしますがよろしくお願いします。


以下全て10時開始、90分クラスです。

１クラス 8名様まで、マスク着用です。


10/17(日）大町ふれあいの家（定員に達しました）
　　　＋＋＋＋キャンセル待ち1名様あり

10/23(土）大町ふれあいの家（残り4名様）

10/24(日) 大町ふれあいの家（残り3名様）

10/30(土）外ヨガ（予約不要）

「外ヨガ」の場所

神代植物公園　自由広場　外ヨガ
予約不要です。当日8時天候判断しここにUPます。
曇天は決行します。



このクラスでは、呼吸法を取り入れてから、
身体をしっかりほぐして、基本のポーズを
10〜12くらい行います。
最後は、身体とココロをゆったりとマット
の上で深くリラックスさせます。


「大町ふれあいの家」の場所

ふれあいの家の予約希望の方は、
このコメント欄（このページの一番下に
あります）に希望の日にちをお願いします。

毎朝8時には予約の残り人数を更新します。

キャンセル待ちの方がいらっしゃいますので
キャンセルする方は当日の8時までにお願いし
ますね

もし定員オーバーの際は、当日までにキャンセル
出るかもしれませんので見て下さいね。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして、石鹸などでの手洗いを
お願いします。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

濃厚接触者はもちろん、風邪の症状、熱のある方、
咳の出る方はstay homeでお願いします。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1