2025年05月02日
5月のヨーガスケジュール
5/11 10時から外ヨガやります〜。
一年を通して気持ちの良い季節の到来です。
天候が大丈夫なら外ヨガします。（当日朝8時天候判断）
足裏から大地を感じてしっかり立ち、シャバアーサナで
6月の空を見上げ、自然に包まれましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を
知っていきましょう。
今月は2カ所別々になります。「初めてのヨーガ」の場所
（1）大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
（2）<外ヨガの場所：深大寺すぐそば>
神代植物公園 自由広場
5/4,18,25 (日曜) 10:00-11:30 大町ふれあいの家
5/11(日曜) 10:00-11:30 外ヨガ
呼吸法、身体をしっかりほぐして整えて、
太陽礼拝、基本のポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
発熱、咳の出る方は参加を控えてくださりませ。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
Posted by Sivakami at 18:20│Comments(0)
