2022年10月04日
11月 ヨーガクラススケジュール
本日11/27
外ヨガ久々にやりますよ〜。（予約不要）
風があるので暖かい服装、水分をご用意くださいね。
足裏から大地を感じてしっかり立ち、シャバアーサナで
空を見上げ、自然に包まれましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を
知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室
マスク着用 ,1クラス8名定員です
キャンセル待ちも承ります。
11/13 (日曜) 10:00-11:30 ふれあいの家（ただいま満席です）
キャンセル待ち1名
田尻さんよしとみさん入れます。
11/20 (日曜) 10:00-11:30 ふれあいの家（ただいま満席です）
キャンセル待ち4名
11/27 (日曜) 外ヨガ10:00-11:30 予約不要 人数制限なし
当日8時に天気判断します
予約希望の方、スクロールダウンし コメント欄に
お名前、希望日をお書きください。
<外ヨガの場所：深大寺すぐそば>
神代植物公園 自由広場
呼吸法、身体をしっかりほぐして整えて、
太陽礼拝、基本のポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
発熱、咳の出る方は参加を控えてくださりませ。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
