2013年02月04日
つつじヶ丘ヨーガ 2月スケジュール
立春を迎えました。
寒く厳しい冬の空の下、木々の梢には小さな
変化が訪れています。
私たちの身体もおなじ。
微細な変化ではありますが、小さな春の芽を
内側に感じて、心安らかに２月を乗り切りましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、目には見えないカラダの内側
を知っていきましょう。LOVE YOURSELF.
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家（調布市菊野台3丁目27番地39）
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
2/23 (土) 10:00-11:30
3/9 (土) 10:00-11:30
3/30 (土) 10:00-11:30
＊予約不要＊
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
