2020年12月01日
2021 1月つつじヶ丘ヨーガ スケジュール
(写真はBeatlesのGeorge Harrison、彼はYOGIでした）
厳しい一年が終わろうとし、早くも新年を迎えます。
混沌としたこの世、
ヨーガ哲学というコンパスを携えて
「新しい時代の新しい生き方」
を模索していきましょう。
ヨーガの時間は自分と繋がる時間。
呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を
知っていきましょう。
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室
マスク着用 1クラス8名定員で
予約は3回までになります。
キャンセル待ちも承ります。
1/10 (日曜) 10:00-11:30（満席になりました）
1/17 (日曜) 10:00-11:30（1名様空き出ました）
1/23 (土曜) 10:00-11:30（満席になりました）
1/30 (土曜) 10:00-11:30（1名様空きあります）
調布市茶道連盟で作ったお茶会風景動画です、観てね
呼吸法、身体をしっかりほぐして整えて、
太陽礼拝、基本のポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。
参加費は、1回500円です
＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
