2023年10月29日
10月29日の記事
＊＊＊＊＊11/26 中止です
気温低く曇りのため、また来年に！＊＊＊＊＊
12月ですが諸々クリアにならず11/28夜にUPします。
すみません！
まずはお知らせ。
調布から自転車で30分の距離の、千歳船橋にシヴァーナンダヨーガ
の東京センターが11月からRe-OPENします。
イベントも盛りだくさん、よろしかったらいらして下さいね。
https://sivanandajp.org
今年もあと残り２ヶ月ですね。
寒さも深まっていきます。
感染症などへの対策もしつつ、充実した
令和5年の秋にしましょう。
そのためにはまずは健康でいましょう。
未病の第一歩、ヨーガを始めましょう。
（初めての方用の内容説明です）
90分のこのクラスは、呼吸法とほぐし、
太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）、
ヨーガニドラ（深いリラックス）で構成しています。
体、マインドについた習慣、癖をほどき
プラーナ（気）の流れを良くして本来の自分自身
と繋がっていきましょう。
「大町ふれあいの家」の場所
クラスは全て日曜のみで、予約不要です。
（マスクは一応お持ちください）
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11/5(日曜) 10:00-11:30 大町ふれあいの家
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11/19 (日曜) 10:00-11:30 外ヨガ
当日朝8時に天候判断します、こちらにUPします。
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<外ヨガの場所：深大寺すぐそば>
神代植物公園 自由広場
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
参加費は、1回500円です。
＜注意事項＞
開始5分前にはいらしてください。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。（逆転ポーズあります）
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
感染者はもちろん、風邪の症状、熱のある方、
咳の出る方はstay homeでお願いします。
講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
Posted by Sivakami at 08:10│Comments(0)
