つつじヶ丘YOGA

*******１０／２9の外ヨガ*************
地面が朝までの雨で濡れていますので
中止になります。残念です！





遅くなってすみません！

＊＊＊お知らせ＊＊＊
以前より代表理事を務めております
Sivananda Yoga Centerの再開 Re-OPEN
が決まりました。（以前は高円寺）

調布からはやや近い、千歳船橋にスタジオが
11月に再開します。
イベントもあり、よろしかったらいらして下さいね。
https://sivananda.jp


（初めての方用の内容説明です）
90分のこのクラスは、呼吸法とほぐし、

太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）、

ヨーガニドラ（深いリラックス）で構成しています。

体、マインドについた習慣、癖をほどき

プラーナ（気）の流れを良くして本来の自分自身

と繋がっていきましょう。



「大町ふれあいの家」の場所

クラスは全て日曜のみで、予約不要です。
（マスクは一応お持ちください）

日曜　10:00-11:30 ふれあいの家
10/1
10/8
10/15
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10/29 (日曜)　 10:00-11:30　外ヨガ

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<外ヨガの場所：深大寺すぐそば>
神代植物公園　自由広場


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。


参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらしてください。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。（逆転ポーズあります）

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

感染者はもちろん、風邪の症状、熱のある方、
咳の出る方はstay homeでお願いします。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1