つつじヶ丘YOGA

今年の夏はさらに猛暑となっております。


規則正しい生活リズムと、

適度の運動とリラックスが更に大事です。

YOGAを実践して、前向きに令和5年の夏を

味わいましょう。



（初めての方用の内容説明です）
90分のこのクラスは、呼吸法とほぐし、

太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）、

ヨーガニドラ（深いリラックス）で構成しています。

体、マインドについた習慣、癖をほどき

プラーナ（気）の流れを良くして本来の自分自身

と繋がっていきましょう。



「大町ふれあいの家」の場所

クラスはこの2回のみで、予約不要です。
（マスクは一応お持ちください）


8/6 (日）10:00-11:30

8/13 (日） 10:00-11:30


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。


参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらしてください。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。（逆転ポーズあります）

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

濃厚接触者はもちろん、風邪の症状、熱のある方、
咳の出る方はstay homeでお願いします。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1