つつじヶ丘YOGA

マスクを外す機会が次第に増え

制限されていた日々からの

変化が起きていることを感じます。

周囲がどのようになろうとも

自分を見失わない事は、難しいです。

自分との対話をもつ時間としてのヨーガ、

呼吸で内観していくことで、穏やかで安定

したご自身と繋がっていける時間を持ちましょう。









誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
東京都調布市菊野台３丁目２７−３９
大町ふれあいの家
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。


予約は不要になりました。
マスク必要です、発熱、咳など出る方は治ってから
お願いしますね。

6/4
6/18　
6/25
全て (日曜)　 10:00-11:30　


　
身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、2006年アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
柴崎在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です。

＜注意事項＞
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。



講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1