たまりば

エコ・自然 エコ・自然調布市 調布市

2021年12月25日

2022 1月つつじヶ丘ヨーガ

2022 1月つつじヶ丘ヨーガ

2022年、どんな年になるのでしょうか。

いろいろな予期せぬ事が起こるのが

私たちの人生です。

平常心で、一つ一つ目の前の

問題を解決していけるように

柔軟な心でいることが大事ですね。

身体と心を扱うのがヨーガです。

まずはマットの上で呼吸を観察してみましょう。

マットの上で身体を伸ばしてみましょう。

心が充足していけるように自分自身と

向かい合って行きましょう。






yotsubayotsuba


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。

yotsuba
誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
2022 1月つつじヶ丘ヨーガ



免疫力を高めましょう！

1/ 8 (土曜) 10:00-11:30　
　　　　　　　　　　（満席、キャンセル待ち0)

1/16 (日曜) 10:00-11:30　
　　　　　　　　　　（満席、キャンセル待ち0)

1/30 (日曜) 10:00-11:30　
　　　　　　　　　　（1名様空きました)

＊予約はコメント欄にお願いします。


身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です

＜注意事項＞
発熱、咳出る方はおうちで休んでくださいね。

開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1


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    Posted by Sivakami at 22:17│Comments(30) │YOGA CLASS
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    この記事へのコメント
    こんばんは
    今日はありがとうございました。
    8.16.30予約よろしくお願いいたします。
    Posted by 牧 at 2021年12月25日 22:34
    こんばんは。
    今日は久しぶりにお会いできて嬉しかったです。
    1月8,16日の予約をお願いします。
    Posted by しばさき at 2021年12月25日 23:03
    ご無沙汰しております。
    8日、16日、30日予約します。
    よろしくお願いします。
    Posted by 黒澤 at 2021年12月25日 23:35
    ＊牧さん　しばさきさん　黒澤さん
    新年の予約ありがとうございます！
    寒い時期なので暖かくしてお過ごしください。
    Posted by SivakamiSivakami at 2021年12月25日 23:39
    お久しぶりです。
    よしとみです。
    8,16,30日予約します。

    よろしくお願いいたします。
    よしとみ
    Posted by よしとみ at 2021年12月26日 00:20
    昨日もありがとうございました。
    １月８.１６.３０日希望、来年もどうぞよろしくお願いいたします。
    Posted by ゆきこ at 2021年12月26日 08:06
    ＊よしとみさん、ゆきこさん

    今年もお世話になりました。
    来年の予約ありがとうございます！
    良い年の瀬をお過ごしください。。。
    Posted by SivakamiSivakami at 2021年12月26日 09:05
    ＊よしとみさん、ゆきこさん

    今年もお世話になりました。
    来年の予約ありがとうございます！
    良い年の瀬をお過ごしください。。。
    Posted by SivakamiSivakami at 2021年12月26日 09:05
    1月はぜひ行きたいです！1/8、16、30お願い致します！
    Posted by ミズムラ at 2021年12月26日 17:40
    こんばんは
    昨日はありがとうございました♪
    8,16,30日の予約をお願いします。
    どうぞ良いお年をお迎えください(^^)
    Posted by おかゆねこ at 2021年12月26日 23:35
    ＊ミズムラさん
    はい、来年は来てくださいね〜。

    ＊おかゆねこさん
    いつもありがとうございます！
    来年もよろしくお願いします。
    Posted by SivakamiSivakami at 2021年12月27日 08:18
    こんばんは。

    1月ですが、8，16，30日の予約をお願いいたします。

    そうぞ良いお年をお迎えください。
    Posted by 野口由紀子 at 2021年12月29日 17:31
    ＊野口さん
    予約ありがとうございます。
    来年もお待ちしております〜良いお年をお迎えください。
    Posted by SivakamiSivakami at 2021年12月29日 22:23
    こんにちは
    1月16日キャンセルまちでお願いいたします。
    Posted by 赤川 at 2021年12月30日 16:15
    12/25予約していたのに、失念してしまいました、すみませんでした。今年もありがとうございます、良いお年をお迎え下さい。
    Posted by 宮川 at 2021年12月30日 22:46
    こんばんは。
    30日、予約お願いします。
    良いお年をお迎えください。
    来年もよろしくお願い致します。
    Posted by 岡田和歌子 at 2021年12月31日 21:25
    あけましておめでとうございます。

    ヨガを通して心も体も健康な1年を過ごしていきたいです。
    今年もどうぞよろしくお願いいたします。

    16日ですが、予定が入ったのでキャンセルさせてください。
    Posted by 野口由紀子 at 2022年01月03日 15:34
    ＊赤川さん
    キャンセル待ち、入れますので
    どうぞいらしてくださいね。
    お待ちしてます〜。
    　　　
    ＊宮川さん
    年末忙しくて忘れますよね、
    今年もよろしくお願いします。

    ＊岡田さん
    予約ありがとうございます。
    今年もよろしくお願いします。

    ＊野口さん
    キャンセルの件了解いたしました。
    心身が健康な一年にしたいですね。
    今年もよろしくお願いします。
    Posted by SivakamiSivakami at 2022年01月03日 20:58
    おはようございます。直前ですみません、鼻風邪でキャンセルさせてください。治ると思ったのが残念です。よろしくお願い致します。
    Posted by ミズムラ at 2022年01月16日 07:38
    おはようございます。急遽用事ができ、本日キャンセルさせてください。すみませんです
    Posted by 赤川 at 2022年01月16日 07:56
    ＊赤川さん
    ＊ミズムラさん

    またよろしくお願いしますね。
    Posted by SivakamiSivakami at 2022年01月16日 21:12
    こんばんは。
    家族が入院し対応しております。
    １月30日(日)は申し訳ありませんがキャンセルさせていただきます。
    落ち着きましたらまたよろしくお願いいたします！
    Posted by 岡田和歌子 at 2022年01月17日 22:28
    1／30 キャンセル待ちします。
    よろしくお願いいたします。
    Posted by いがらし at 2022年01月20日 15:31
    ＊岡田さん
    了解しました、岡田さん自身も無理せずに
    看病してくださいね。

    ＊いがらしさん
    1/30、入れます。よろしくお願いします。
    Posted by SivakamiSivakami at 2022年01月20日 23:33
    明日ですが急遽用事が入ってしまい、キャンセルお願い致します。先週に続いて申し訳ありません。
    Posted by ミズムラ at 2022年01月29日 21:56
    おはようございます。キャンセルが出たようですが今日入れますでしょうか？
    Posted by ユキエ at 2022年01月30日 08:12
    ゆきえさんお待ちしてます！タイムリーです！
    Posted by SivakamiSivakami at 2022年01月30日 09:20
    ありがとうございます、お伺いします！
    Posted by ユキエ at 2022年01月30日 09:29
    おはようございます。
    直前にすみません。
    体調があまり良くないのでお休みさせてください。
    またよろしくお願いします。
    Posted by おかゆねこ at 2022年01月30日 09:39
    ＊ミズムラさん
    ＊おかゆねこさん

    お休み大丈夫ですよ。
    今の時期は無理されずにゆっくり暖かく
    お過ごしくださいね。
    Posted by SivakamiSivakami at 2022年01月30日 12:05
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