つつじヶ丘YOGA

新しい一年が巡ってきました。

人は毎日毎時間毎秒、歳を重ねていきます。

今、この時が一番若いということです。

昨日（過去）のことに拘らず、明日（未来）も煩うことなく

今（現在）をしっかり生きていくことを新年に誓いましょう。







ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


誰でも気軽に参加出来る「つつじヶ丘ヨーガ」の場所
大町ふれあいの家
（調布市菊野台3丁目27番地39

ふれあいの家は、新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。


8名定員でございます。
予約は2回まででお願いします。

1/ 8 (日曜) 10:00-11:30　満員御礼
　　　　　　　　　　　　　　　　キャンセル待ち0人
　　　　　　　　

1/15 (日曜) 10:00-11:30　満員御礼
　　　　　　　　　　　　　　　　キャンセル待ち0人
　　　　　　　

1/22 (日曜) 10:00-11:30　満員御礼
　　　　　　　　　　　　　　　　キャンセル待ち3人
　　　　　　　　　　

＊予約はコメント欄にお願いします。


身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ）です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ～。

参加費は、1回500円です

＜注意事項＞
発熱、咳出る方はおうちで休んでくださいね。

開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。


講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1